メッツ(METs)

生活活動代謝とは？計算方法と1日の消費カロリー把握の原則！

美筋.com

生活活動代謝とは何か・・。 生活活動代謝の正しい使い方を知っていますか？ 生活活動代謝は消費エネルギーのひとつです。 ダイエットやボディメイク・肉体改造を始める際に、自身の基礎代 …