特異動的作用

食事誘発性熱産生とは？ダイエット効果はある？消費カロリー把握の原則！

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食事誘発性熱産生とは何か・・。 少し難しい言葉ですね。 ダイエットやボディメイク・肉体改造を始める際に、自身の基礎代謝量などの消費カロリーを調べて、正しい使い方で食事制限やカロ …