2018.07.18
beautymuscle
美筋.com
カタボリックとアナボリックとは？～肉体改造で意識すべきこと～
美筋.com
さて、今回は「カタボリック」と「アナボリック」についてお伝えします。 カタボリックな状態では、いくら筋トレをしても効果が出ません。 ワークアウトや筋トレなどを行っている方々の多くは、筋肉をつけたり、スリムにな …
2018.07.06
beautymuscle
美筋.com
筋肥大のメカニズム！筋肉をつける為の正しい基礎知識！
美筋.com
今回は「筋肥大のメカニズム」ということでお伝えします。 筋肉はどのようにして肥大していくのか、筋肉を肥大させることでどんなメリットがあるのか。 この基礎知識。ムキムキになりたい男性のみならず「体を引き …
2018.03.14
beautymuscle
美筋.com
クレアチンとは？筋肉増強の効果や飲み方・タイミング、副作用は？
美筋.com
「クレアチン」は、筋力増強やパワーアップ、瞬発的な高強度運動などへの効果が科学的に証明されており、引き締まった筋組織を手に入れるために重要な栄養素です。 さらに、体組織と運動効率性の両方にプラスの影響を与える「クレ …
