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NEAT（非運動性熱産生）

基礎知識

2017.12.16 beautymuscle

NEAT(ニート)非運動性熱産生とは？消費カロリー把握の原則！

みなさんはNEATという言葉を聞いたことがありますか？まだまだ浸透していませんが、ダイエットなどで消費カロリーを上げるのに、国際的に今最も注目されている事柄です！今回は、NEAT( …

基礎知識

2017.12.01 beautymuscle

生活活動代謝とは？計算方法と1日の消費カロリー把握の原則！

生活活動代謝とは何か・・。生活活動代謝の正しい使い方を知っていますか？生活活動代謝は消費エネルギーのひとつです。ダイエットやボディメイク・肉体改造を始める際に、自身の基礎代 …